|
Zarazna moć osmijeha
Pritisnuti tempom života i problemima s kojima se svakodnevno susrećemo zaboravljamo se smijati. No zaboravljamo da smijeh ima moć, da pobjeđuje stres, loše raspoloženje i daje nam snagu. Tek kada problemu pristupimo s druge strane i uspijemo naći u njemu ono što će nas nasmijati, on će izgledati manji. Rješenje će doći samo po sebi jer smijeh utječe na pozitivno razmišljanje i stav. Snaga svakog od nas da budemo jači od životnih poteškoća leži upravo u mogućnosti da se nasmijemo vlastitom životu i onome što nam donosi.
Donosi samo dobro! Mnoga istraživanja dokazala su da smijeh stvara pozitivne fiziološke promjene u tijelu. Za dugotrajnog i iskrenog smijanja iz trbuha produbljuje se disanje te se aktiviraju brojne mišićne skupine. Na taj način jačamo krvožilni sustav i pluća. Istraživanja su dokazala da pozitivno raspoloženje i smijeh utječu na imunoglobulin koji je prva zaštita dišnog sustava od mikroorganizama, a najviši je upravo u danima kad smo vedri i nasmijani. Smijeh smanjuje i razinu kortizola i adrenalina koji se pojavljuju kao odgovor na stres. Znanstvenici su dokazali da se smijehom oslobađaju endorfini, tvari koje smanjuju intenzitet boli te imaju smirujući učinak.
Što otkriva naš humor
Ljudska osobina koja se cijeni dobar je smisao za humor. Pozitivan i dobar humor pomaže da se lakše nosimo s teškoćama. Psiholozi smatraju da svaka vrsta smijeha ima svoje značenje i otkriva mnogo o drugoj osobi. I način na koji se koristimo humorom može dosta reći o nama.
• Grohotno smijehom ljudi privlače pozornost.
• cerekaju se osobe koje se smiju drugima i uživaju u tuđoj nevolji.
• Smijeh onih koji sebe smatraju superiornim u većini slučajeva sličiti će roktanje dok će se povučene, ali obzirne osobe smijati sebi u bradu.
• podsmjehuju se nezreli i bezosjećajni ljudi. Pravi i iskreni osmijeh prijateljski raspoloženih ljudi dolazit će iz trbuha. Za razliku od smijeha koji nam otkriva druge, svojim smislom za humor drugima otkrivamo kako prihvaćamo sami sebe.
• Iskren i pozitivan humor znak je dobre socijalne prilagođenosti, tolerancije, sposobnosti praštanja i dobrog mišljenja
o samome sebi. On ima snagu unaprijediti međuljudske odnose, zbližiti ljude te im pomoći u prevladavanju ili prihvaćanju životnih teškoća.
Psiholozi razlikuju četiri vrste humora
1. Ponižavajući humor
... služi u svrhu kritike i manipulacije. Grub stil naići će na osudu i neodobravanje ako je usmjeren na one koji su slabiji. Tako će šale na račun nečije tjelesne ili prirođene mane na koju čovjek ne može utjecati rijetko naići na odobravanje. Šala na račun mucanja može izazvati smijeh kod onih koji nemaju poteškoća s tim, no rijetko će se osoba koja se bori s mucanjem nasmijati na nju. To mogu samo oni koji se dobro nose sa svojom manom.
2. Druželjubivi humor
Ljudi s pozitivnim smislom za humor omiljeni su u društvu jer šire smijeh i veselje. Uvijek rado viđeni, zbijaju šale, sipaju viceve i pošalice iz rukava koje nikog ne vrijeđaju. Ovu vrstu humora posjeduju topli i dragi ljudi koji stoje čvrsto na zemlji. Oni podižu atmosferu, smanjuju napetosti u neugodnim situacijama i uvijek su spremni nasmijati se na vlastiti račun. Zbog svoje vesele naravi mogu ostaviti dojam neozbiljne osobe.
3. Humor na svoj način
U svakome društvu možete pronaći osobu koja zbija grube šale na svoj račun. I koliko god vam one bile smiješne, svjesni ste da osoba koja ih zbija podcjenjuje sebe. Grubim šalama na vlastiti račun služe se osobe koje vjeruju ili žele vjerovati da su prevladale svoje komplekse. U malim dozama ovakav je humor prihvatljiv. Ako je čest onda odaje nisku razinu samopouzdanja. Prihvaćate li mirno kad se vaš prijatelj grubim šalama podcjenjuje, odajete lošu sliku o sebi. Zdrava razina ovakvog humora je kad svi povremeno zbijaju šale na vlastiti račun, a ne samo osoba koja je sebe izabrala za klauna.
4. Humor na račun života
... Je najsimpatičniji i najprihvaćeniji u društvu jer nije usmjeren na osobu, nego na situaciju. Svi smo se katkad našli u situacijama kad smo ispali smiješni ili nespretni. S tom vrstom humora svi se mogu poistovjetiti bez uvreda. Katkad je razlog za smijeh nezgodna situacija, a katkad činjenica da nismo savršeni. Ako smo svjesni svojih nesavršenosti i prihvaćamo ih, lako ćemo se nositi s humorom koji upućuje upravo na njih. Ljudi s ovakvim smislom za humor vedre su i šarmantne osobe sposobne za svladavanje životnih izazova. Dobro uočavaju apsurde svakodnevnog života i svjesniji su stoje uistinu važno, a što prolazno.
|
